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title: "17 de mayo: Día Mundial de la Hipertensión"
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description: "La Organización Panamericana de la Salud insta a reflexionar y actuar bajo el lema: \"¡Mida su presión arterial con precisión, contrólela y viva más tiempo!\"."
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# 17 de mayo: Día Mundial de la Hipertensión

![san-pablo-blog-como-prevenir-la-hipertension-arterial](/download/multimedia.normal.b4a14f7ce563f327.c2FuLXBhYmxvLWJsb2ctY29tby1wcmV2ZW5pci1sYS1fbm9ybWFsLndlYnA%3D.webp)

La hipertensión arterial, conocida como "el asesino silencioso", afecta a millones de personas en todo el mundo. En Argentina, esta condición impacta a 4 de cada 10 personas mayores de 18 años, lo que la convierte en el principal factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Estas enfermedades, a su vez, son la principal causa de muerte prematura y discapacidad en nuestro país.

**La importancia del control de la presión arterial**

Mantener la presión arterial bajo control es crucial para prevenir enfermedades graves como el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular (ACV). La hipertensión no presenta síntomas evidentes, lo que la hace aún más peligrosa. Para detectarla, es esencial medir la presión arterial con un tensiómetro en condiciones adecuadas.

**¿Qué debes saber sobre la hipertensión?**

- Niveles críticos: Se considera hipertensión cuando la presión arterial está por encima de 140/90 mmHg.

- Detección necesaria: La única manera de detectar la hipertensión es mediante la medición precisa de la presión arterial.

**Consejos clave para prevenir la hipertensión**

1. Alimentación saludable: Consumir una dieta rica en frutas y verduras.

2. Reducción de sal: Disminuir la ingesta de sal en las comidas.

3. Actividad física: Realizar al menos 30 minutos de ejercicio físico diario.

4. Evitar alcohol y tabaco: Reducir o eliminar el consumo de alcohol y cigarrillos.

5. Medicación: Seguir las indicaciones del profesional de la salud respecto a la medicación.

En el Día Mundial de la Hipertensión, es fundamental que cada individuo tome conciencia de la importancia de medir y controlar su presión arterial.

La prevención y el control de esta condición no solo mejoran la calidad de vida, sino que también pueden salvar vidas.

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